کتاب ویرایش بدن بازیگر
کتاب ویرایش بدن بازیگر
مشخصات بیشتر
افزودن به سبد خرید
موجودی
1 عدد
1 عدد
30,000
تومان
درباره کتاب
در جلوی یک صندلی محکم بنشینید. دست‌هایتان را کنار بدن قرار دهید. انگشتان دست‌ها را روی لبه صندلی قرار دهید. به آرامی پاهایتان را جلو بیاورید و پاها را روی زمین قرار دهید حال به آرامی از لبه صندلی کمی پایین بیابید. «دقت داشته باشید این حرکت تقویت عضله سرشانه و پشت بازوی شما طراحی شده است، پس از قدرت بازو برای بالا آمدن استفاده کنید و از هُل دادن پاهایتان اجتناب کنید» هربار که پائین و بالا می‌روید را یک تکرار بنامید و آن را در سه نوبت با پانزده تکرار انجام دهید.
صفحه 110
مشخصات کامل کتاب
نام کتاب:
ویرایش بدن بازیگر
نویسنده:
حامد نصرآبادیان
ناشر:
نودا
نوع جلد:شمیز،رقعی
دسته بندی:
حرکت (بازیگری)
تعداد صفحات:184
شابک:9786226459761
شماره چاپ:1
سال چاپ:1398
امتیاز و دیدگاه کاربران
از 5
امتیاز دهید!
شما هم درباره این کتاب دیدگاهتان را ثبت کنید!
هیـچ دیدگاهی برای این کتاب ثبــت نشـده است!
اولین دیدگاهتان را بنویسید
هیـچ دیدگاهی برای این کتاب ثبــت نشـده است!
اولین دیدگاهتان را بنویسید
مطالب پیشنهادی
کتاب‌های مرتبط
بر اساس:
ناشر
افزودن به پاکت خرید
30,000 تومان