کتاب اراده به خردورزی
نویسنده: علی صاحبی
برچسبهای منفی، نه عملکرد شما را بهتر میکنند و نه احساس شما را بهبود میبخشند. در نهایت میتوانید به جای برچسب زدن به خود، افکار، احساسات و نتایج بهدستآمده را بهطور مشخص درجهبندی کنید. اگر دقت کنید گفتار درونی: «رفتار ضعیف خودم را دوست ندارم.» با گفتار درونی «بهخاطر عملکرد ضعیفم، خودم را دوست ندارم.» بسیار متفاوت است. مجبور نیستید همیشه رفتارتان را دوست داشته باشید ولی میتوانید در عین اعتراف به نقص و ایرادات آن، خودتان را بپذیرید. خودتان را بپذیرید، نه رفتارتان را. خود را بپذیرید و برای رفتار یا عملکرد بدتان اقدام موثر کنید.
صفحه 105
- نام کتاب: اراده به خردورزی
- ناشر : سایه سخن
- تعداد صفحات: 120
- شابک: 9786006304960
- شماره چاپ: 3
- سال چاپ: 1396
- نوع جلد: شمیز
- دسته بندی: شناخت درمانی
- امتیاز: امتیازی ثبت نشده
دیدگاهها
در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.
مطالب پیشنهادی
ده زوج جنایی برتر در داستانها
نویسندگانی از جیمز کین تا پاتریشیا های اسمیت نشان میدهند که چگونه شرکای جنایت میتوانند واقعاً بدترین چیزها را در یکدیگر به وجود آورند
فیلیپا پری در اتاق درمان
از فیلیپا پری بپرسیم: «چرا همیشه انقدر عصبانی هستم؟»
دلهرههای یک تخممرغِ کوچولو
معرفی کتاب کودک هامپتی دامپتی نوشتهی دن سنتت
کتاب های پیشنهادی