× پاکت سفارش
جمع کل
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
کجا به دستتون برسونیم؟
تهران
درحال حاضر فعلا سفارشات شهر تهران انجام می‌شود
کی به دستتون برسونیم؟

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

نویسنده: مارک منسن

چند روش خوب برای رویارویی با احساسات منفی وجود دارد.

1.آن‌ها را به‌شیوه‌ای بیان کنید که درست و به‌لحاظ اجتماعی پذیرفتنی باشند؛

2.آن‌ها را طوری بیان کنید که با ارزش‌های‌تان منطبق باشند.

مثال ساده: یکی از ارزش‌های من خشونت‌پرهیزی است. ازاین‌رو وقتی از دست کسی عصبانی می‌شوم، آن عصبانیت را بیان می‌کنم. البته تلاش خاصی می‌کنم تا با مشت به صورتش نکوبم. می‌دانم، تندروانه است؛ اما مشکل ازعصبانیت نیست. عصبانیت چیزی طبیعی است. عصبانیت بخشی از زندگی است. بی‌شک در مواقع بسیاری عصبانیت نشانه‌ی سلامتی است. به‌خاطر داشته باشید که احساسات صرفاً بازخوردند .

مشت‌زدن به صورت دیگران است که مشکل محسوب می‌شود، نه عصبانیت.

صفحه 80

قیمت: (تمام شد)
پاکت خرید
هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها
هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

لام

 رویای تبت

رویای تبت

شیوا! بلند شو که گند زدی. همیشه من گند می‌زنم، ایندفعه نوبت توست. کی باور می‌کرد شیوای متین و معقول این کار را بکندو یک لحظه انگار همه زیر فلاش دوربین خشکمان زد. حالا می‌فهمم که همه یک جور تعجب نمی‌کنند. بیشتر بخوان

لام

 خودت را تباه نکن

خودت را تباه نکن

18,000 تومان
 هنر شفاف اندیشیدن

هنر شفاف اندیشیدن

(تمام شد)
 هنر تاثیرگذاری

هنر تاثیرگذاری

13,000 تومان
 تختخوابت را مرتب کن

تختخوابت را مرتب کن

12,000 تومان