کتاب چگونه از زمان درست استفاده کنیم

نویسنده: لسلی آلدرمن

خواب بیشتر= عملکرد بهتر

هر کسی می‌داند که خواب برای عملکرد بهتر مغز و بدن مهم است.اما خوابیدن برای ورزشکارانی که می خواهند بالاترین عملکرد را داشته باشند،اهمیت به‌سزایی دارد.برای مثال،براساس یک تحقیق، زمانی که بازیکنان بسکتبال در کالج به جای خواب عادیِ ۶ تا۹ ساعت، ۱۰ ساعت در شبانه‌روز بخوابند، این توانایی را پیدا می‌کنندکه تندتر بدوند و شوت‌های دقیق‌تری داشته باشند. همچنین گزارش شده است که این بازیکنان خستگی عمومی کمتری را تجربه می‌کنند و تمرینات و بازی‌های‌شان پیشرفت به‌سزایی خواهد داشت.

صفحه ۲۲۸

افزودن به پاکت خرید 99,000 تومان

کتاب چگونه از زمان درست استفاده کنیم

  • نام کتاب: چگونه از زمان درست استفاده کنیم
  • مترجم: ستاره بهروزی
  • ناشر : هنوز
  • تعداد صفحات: 376
  • شابک: 9786006047515
  • شماره چاپ: 5
  • سال چاپ: 1400
  • موجودی : 1 عدد
  • نوع جلد: شمیز
  • دسته بندی: مدیریت زمان
  • امتیاز: امتیازی ثبت نشده

دیدگاه‌ها

در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.

مطالب پیشنهادی

صداقتِ به زنجیرکشیده

مروری بر نمایشنامه‌ی شاه‌لیر نوشته‌ی ویلیام شکسپیر

قاتلان زنجیره‌ای بعید

مرور و نقد کتاب هالی اثر استیون کینگ

کنسرو غول

معرفی کوتاه کتاب کنسرو غول نوشته‌ی مهدی رجبی

کتاب های پیشنهادی

افزودن به پاکت خرید 99,000 تومان