کتاب چگونه از زمان درست استفاده کنیم
نویسنده: لسلی آلدرمن
هر کسی میداند که خواب برای عملکرد بهتر مغز و بدن مهم است.اما خوابیدن برای ورزشکارانی که می خواهند بالاترین عملکرد را داشته باشند،اهمیت بهسزایی دارد.برای مثال،براساس یک تحقیق، زمانی که بازیکنان بسکتبال در کالج به جای خواب عادیِ ۶ تا۹ ساعت، ۱۰ ساعت در شبانهروز بخوابند، این توانایی را پیدا میکنندکه تندتر بدوند و شوتهای دقیقتری داشته باشند. همچنین گزارش شده است که این بازیکنان خستگی عمومی کمتری را تجربه میکنند و تمرینات و بازیهایشان پیشرفت بهسزایی خواهد داشت.
صفحه ۲۲۸
- نام کتاب: چگونه از زمان درست استفاده کنیم
- مترجم: ستاره بهروزی
- ناشر : هنوز
- تعداد صفحات: 376
- شابک: 9786006047515
- شماره چاپ: 5
- سال چاپ: 1400
- موجودی : 1 عدد
- نوع جلد: شمیز
- دسته بندی: مدیریت زمان
- امتیاز: امتیازی ثبت نشده
دیدگاهها
در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.
مطالب پیشنهادی
صداقتِ به زنجیرکشیده
مروری بر نمایشنامهی شاهلیر نوشتهی ویلیام شکسپیر
قاتلان زنجیرهای بعید
مرور و نقد کتاب هالی اثر استیون کینگ
کنسرو غول
معرفی کوتاه کتاب کنسرو غول نوشتهی مهدی رجبی
کتاب های پیشنهادی