کتاب مدیریت اضطراب
درباره کتاب
برای روبرو شدن با ترس‌هایتان به شیوه‌ای قانونمند، ابتدا باید تعریف روشنی از توقعات خود داشته باشید. هدف شما ممکن است رفتن به جایی یا انجام کاری باشد که در حال حاضر برایتان ترسناک است. به یاد داشته باشید هدف چیزی است که برای رسیدن به آن تلاش می‌کنید. اگر همچنان توانایی دستیابی به آن را ندارید، نگران نباشید. بعدها می‌توانید آن را به مراحل ساده‌تر و در دسترس‌تر تقسیم کنید. تعیین هدف در این فرآیند بسیار مهم است. زمانی هدف‌گذاری را درست انجام داده‌اید که بتوانید به این سوال پاسخ مثبت دهید: «آیا کسی می‌تواند کاری را که من می‌خواهم انجام دهم درک کند و درست مانند آن را انجام دهد؟»
صفحه 49
مشخصات کامل کتاب
امتیاز و دیدگاه کاربران
امتیاز دهید!
شما هم درباره این کتاب دیدگاهتان را ثبت کنید!
هیـچ دیدگاهی برای این کتاب ثبــت نشـده است!
اولین دیدگاهتان را بنویسید
هیـچ دیدگاهی برای این کتاب ثبــت نشـده است!
اولین دیدگاهتان را بنویسید
مطالب پیشنهادی
کتاب‌های مرتبط
بر اساس:
نویسنده
