بی‌خوابی چیست؟ پزشکان بی‌خوابی را ناتوانی همیشگی در به خواب رفتن و باقی ماندن در حالت خواب می‌دانند به خصوص وقتی فرد به خوابیدن نیاز دارد و آن را می‌طلبد. بنابراین به نظر می‌رسد مسئله شکایتی فردی است. متخصصان خواب معتقدند جهان معاصر شرایط بی‌خوابی را پیوسته بازتولید می‌کند. ساعات کار بسیاری از ما طولانی تر از والدین‌مان است و زمان کمتری برای اوقات فراغت‌مان صرف می‌کنیم جهانی شدن نیز مشاغل را بیش از پیش باز پیکره‌بندی کرده و این امر مایه نگرانی و تبدیل خانه به فضای کار می‌شود.

مقدمه